Kahvakuula

Kahvakuulaharjoittelu on toiminnallista, vauhdikasta ja tehokasta Kahvakuula on harjoitusvälineenä monipuolinen ja sen avulla kehität voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Kahvakuulatunneillamme opit oikeat suoritustekniikat ja näin harjoittelu on tehokasta ja turvallista.

KK-HIIT

Muodostuu kovatehoisista intervalliharjoituksista, joiden vaikutuksesta keho polttaa erityisen paljon kaloreita ja aineenvaihdunta käy kovilla kierroksilla useita tunteja harjoituksen jälkeen. HIIT tunti sopii erityisen hyvin kiireisille aamu- ja iltaihmisille, jotka haluavat saada tehokkaan harjoitteluvasteen lyhyessä ajassa. Yksi HIIT tunti vastaa kalorikulutukseltaan jopa 2 tunnin saliharjoittelua.

KK-BOOTCAMP

Harjoittelukokonaisuus, joka pitää sisällään sykkeen kohotuksia ja tasaisempaa menoa, sekä venyttelyä ja liikkuvuusharjoitteita. Kaikenkattava toiminnallinen harjoittelukokonaisuus, joka puskee hien pintaan ja kehittää tasapuolisesti kaikkia fyysisiä ominaisuuksia.